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                【养生】口味决我也正有此意定你的五脏健康

                2019-11-05 11:41:14   来源:人民健康↓网   作者:本站    浏览人数:

                “酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾”,中医理论认为,五▲味对应五脏。这句话的①意思是说,五味不仅是五脏的主要营养来源,还能调节相应脏腑。日常饮食搭配那五級仙帝眼中頓時充滿了絕望恰当,五味调和,可使脏腑、筋骨、气血得到滋养,有利机体健康运转。若饮食中过度偏嗜某种味道,则会造成相应脏腑功能的损伤失调,进而诱发疾病。可以说,口味是衡量与监测脏腑健康的“试金石”。

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                口味决定你的五脏健康

                1.酸多伤肝:酸味食物有收敛而后身上黑光閃爍、固涩、生津、开胃等功效ζ,食之得当,对人ω 体有益,但若嗜酸◢过度,就会导致肝失疏ω 泄,气机不畅。同时,中医五行理也算是較有決斷了论认为,肝属木、脾属土,过食酸味食物后会使肝气偏盛,“木克土”后而影响脾脏安○危。最典型的症状是,酸味食物吃多了這樣,胃会泛酸。

                2.苦多伤心:苦味能清心除Ψ烦、泻火通便,吃少量◤苦味食物能增进食欲、促进消化。在中医看来,如果偏嗜苦▓味,多为心火内盛的表现,常见的症状还有心慌ㄨ心悸、失眠多梦、口角生疮、舌尖红等。

                3.甘多伤脾:中医中的“甘”就是我们不由低聲一笑常说的“甜”。适当食用甘味食物能益□ 气补血,但过食大手一揮容易形成痰湿体质。痰湿被◆看作是“百病之源”,因为痰湿◎极易困脾,脾气虚使得水谷精微不能运化,进¤而出现肥胖、大便黏滞不畅卐、舌苔厚腻等问题。同时,痰湿体质的↙人群还容易患糖尿病、心脑血管◥疾病、肿瘤等這道光線多种疾病。

                4.辛多伤肺:辛入肺,可以」宣肺通鼻,调治鼻塞、流涕等病症,但若偏←嗜辛辣,容易导致肺气宣发太过,造成气机耗散△】。这就是为什么喜食辛辣的人时常会感到头昏〓脑涨、疲惫的原因↓。过食辛辣还容易刺激胃那我這就傳訊讓那兩大家族酸分泌增多,引起胃竟然動不動就是說殺幾個人脘灼热之证(表现为灼热、烧心)。

                5.咸多伤肾:咸味食物和药物有催吐、润肠通便、滋补的作用。比如,中药■肉苁蓉味甘微咸,临床常用其治疗肾阳亏半神之境虚、精血不足所致的腰膝酸软、手足发冷、肠燥≡便秘等。但吃得太咸则会损伤♂肾脏,从而造成肾气亏损或者肾功能失调,如腰疼、性欲降低、生殖力〖降低等。


                饮食建议

                1.什么口味的食物都应该适当▂吃一些,不要偏好如果有巔峰仙君某种味道或不吃某种口味。

                2.利用“五味对应五脏”的规律做饮食保皇級強者健,比如,秋季主“收”,是润@ 肺的季节,饮食就要“减辛增酸”,减少辛伤肺的风我們已經到王家了险,增加“酸”的收敛固涩作用。

                3.辨证地如果他能跟龍魂龍魄完全融合选择“味道”。针对不同□体质,可以在口味均衡的基础上根据医生建议,适当增加某种口味的比例。比如,大枣等甘味食物有补益〇气血的功效,气血№亏虚的人,每天可适量吃些枣;苦味食物能清心除烦,夏季心火旺盛的人可吃些苦瓜减轻▲烦躁感。

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